Wie deine innere Welt von außen beeinflusst wird
Bilder, Klänge, Düfte, Farben und Wörter, alles um dich herum ist Energie, bzw. ein Reiz. Diese äußere Energie oder diese Reize, können positive oder negative Einflüsse auf unser bewusstes Leben im "Hier und Jetzt" haben. Dein Gehirn überprüft die einströmenden Reize und die Welt im Außen, es fotografiert die äußere Welt und gleicht die Informationen z.B. mit vergangenen Erfahrungswerten oder ähnlichen Situationen ab. Musik, Klänge, Farben, Menschen, Landschaften und Worte und auch Informationen und Nachrichten durch wecken Emotionen. Das Innenleben wird somit ständig durch äußere Reize beeinflusst und geformt.
Die innere Welt ist stark mit der äußeren Welt verbunden
Deine innere Welt kannst du in der Meditation, in der Stille und während Achtsamkeitsübungen erkunden. Viele Menschen lenken sich ab und kehren der inneren Welt sozusagen den Rücken zu. Der Fernseher ist den ganzen Tag angeschaltet oder die Musikanlage ist auf Dauerbeschallung eingestellt. Sobald nämlich die Ruhe im Außen einkehrt, macht sich die innere Welt bemerkbar. Gedanken und Bilder tauchen plötzlich im Unterbewusstsein auf, verschiedene Emotionen kommen ans Tageslicht, die durch die Vergangenheit oder tagesaktuelle Reize ausgelöst werden. Viele Menschen, die durch eine Erkrankung belastet sind bezeugen, dass die körperlichen Beschwerden stärker werden, wenn sie zur Ruhe kommen und keine Ablenkung mehr vorhanden ist. Die innere Welt ist mit deiner äußeren Welt verbunden, weil du die Reize im Außen täglich aufnimmst und in deiner inneren Welt verarbeitest. Wenn du mental gesund leben willst, dann darfst du die innere Welt nicht vernachlässigen, indem du dich nur auf die äußere Welt konzentrierst und dich von neuen Reizen überfluten lässt.
Äußere Reize im Innen verarbeiten
Ignoriere nicht deine innere Welt, denn auch sie hat im Umkehrschluss eine Wirkung nach außen. So wie du dich fühlst, so zeigst du dich auch in deiner Umgebung. Gehst du geknickt oder aufrecht durch das Leben? Bist du mit dir im Einklang und mit deiner inneren Welt im Reinen? Deine Körpersprache und auch dein physischer Gesundheitszustand verrät deinen IST-Zustand deiner inneren Welt. Vergangenes, aktuelle äußere Reize und Ängste kannst du in der Meditation loslassen. Die Kunst liegt darin, dass wir das Innenleben nicht länger zu verdrängen, sondern uns den Ängsten und negativen Emotionen zu stellen, ohne dass uns dies beeindruckt oder beeinflusst. Die mentale Gesundheit entsteht durch die wachsende Selbstkontrolle und die Selbstbeherrschung, die Selbstachtung und Selbstliebe in der Achtsamkeit. Es geht um das Loslassen von Ängsten, Zweifeln, Sorgen, Kummer, Trauer, Wut, Neid. Diese bedrückenden Gefühle sind allesamt negative Energien, die sich im Innenleben maßgeblich durch die Außenwelt manifestiert haben.
Wie kann ich meine innere Welt in Einklang bringen?
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